#睡眠

寿命が延びる、3つのシンプルな習慣

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アナ・カサス（男性のアンチエイジング専門医） | 21/11/2024

女性は男性の2倍「睡眠不足」になりやすい...ただし男性よりもうまく対処できる！？　最新研究で見えた「驚きの結果」とは？

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ジェス・トムソン（科学担当） | 18/09/2024

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ジェス・トムソン（科学担当） | 18/09/2024

7人に1人が寝つきの悪さに悩む...「夜のエクササイズ」で睡眠の質を高めよう

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パンドラ・デワン（科学担当） | 05/09/2024